pouletmagique a écrit :
Roooohhh mais on déconne, on trolle un peu, c'est normal aussi.

Et puis pour le coup de la longueur de la quequette, j'ai pas attendu de prendre du bide pour en avoir une petite bordel.

Le problème, c'est pas le topic, c'est juste les préjugés comme de dirent que les mecs qui aiment bouffer (ou mal bouffer), c'est des drogués. De dire qu'un couple geek doit avoir une vie pourrav à contrario de la sienne etc etc.

Tu me parles d'ouverture d'esprit quand une très très grosse partie des mecs ultra-sportifs (je fais la nuance avec les "sportifs" normaux) est la première à se mettre en avant comme modèle à suivre, à dénoncer les habitudes des autres etc etc.

Et pour ma part, ça me gonfle car ce genre de diktat amène des gamins à se charger plus que des joueurs pro...

MERCI. (et non je suis pas gros).

BeatKitano l'a très bien compris, le fait d'avoir été un ancien gros me donne une certaine aversion pour les gens qui se laissent aller.
C'est comme ça, j'y peux rien, parce que je sais que dans mon cas c'était comme une cure de désintox.

kirk.roundhouse a écrit :
BeatKitano l'a très bien compris, le fait d'avoir été un ancien gros me donne une certaine aversion pour les gens qui se laissent aller.
C'est comme ça, j'y peux rien, parce que je sais que dans mon cas c'était comme une cure de désintox.

J'ai dis que je comprenais, pas que j'étais d'accord.
Perso si j'avais un prb de poids, ta manière d'en parler me donnerais pas envie de changer.
Michael Vendetta full speed mec, j'aurais peur de devenir aussi intolérent :/

kirk.roundhouse a écrit :
BeatKitano l'a très bien compris, le fait d'avoir été un ancien gros me donne une certaine aversion pour les gens qui se laissent aller.

Dans ce cas c'est pas une aversion que tu devrais développer. Et j'ajouterais qu'associer des attributs sociaux ou une position sociale avec des stéréotypes physiques, c'est simplement nauséabond.

SupaPictave a écrit :

Et j'ajouterais qu'associer des attributs sociaux ou une position sociale avec des stéréotypes physiques, c'est simplement nauséabond.

Hey, bienvenu sur terre !

kirk.roundhouse a écrit :

Hey, bienvenu sur terre !

A te lire, et si ton histoire de changement de mode de vie est vraie, on dirait que t'en a tellement chié que tu reproduis ce qu'on t'a fait subir en faisant ton gros connard.

Un peu comme les parents qui battent leur momes quand ils ont été eux même battus.
Tu dis que tout va bien mais tu souffres en fait.
Bienvenu sur terre !

kirk.roundhouse a écrit :

Hey, bienvenu sur terre !

Ce que les gens veulent dire, je pense, c'est que tu n'es en rien obligé d'embrasser cette mentalité.

Le monde tourne aussi principalement autour de l'argent, ça veut pas dire que j'vais me reconvertir en trader.

L'exemple est volontairement grossier pour faire passer le message, mais tu as compris. Disons que le sport, lui, il a que des avantages.

M'enfin moi perso plus je vous lis, plus je me dis que je suis un putain d'extraterrestre parce que je rentre dans aucune de vos cases à la con. J'ai toujours été très sportif ET très geek. J'ai autant envie des deux, à fond, tout le temps. D'un coup, comme ça, je vais autant avoir envie de sortir et faire un basket / tennis / badminton / whatever et me défoncer que de m'affaler et matter une série ou un docu à la con à la téloche. C'est p'têtre bien pour ça que j'me suis toujours aussi hyper bien senti dans mon corps, sans tomber non plus dans un extrême ou l'autre : j'ai toujours marié les deux de façon super équilibrée, sans forcer ou me dégouter, bien au contraire, parce que j'ai toujours eu la chance(?) d'adorer ça. J'ai d'ailleurs cru comprendre que Feed était un peu comme ça aussi, mais on dirait bien que c'est "rare" (pas un jugement de valeur, juste un constat).

Bref, tout ça pour dire que les "cases" dans lesquelles on range les gens, c'est bien mais c'est vite limité aussi.

BeatKitano a écrit :


J'ai dis que je comprenais, pas que j'étais d'accord.
Perso si j'avais un prb de poids, ta manière d'en parler me donnerais pas envie de changer.
Michael Vendetta full speed mec, j'aurais peur de devenir aussi intolérent :/

Intolérant!
Espèce de stupide-sot-ignare-analphabète-vilain-poney.

Nitoo a écrit :


J'ai d'ailleurs cru comprendre que Feed était un peu comme ça aussi, mais on dirait bien que c'est "rare" (pas un jugement de valeur, juste un constat)

Ouais mais tu sais, on est un peu les légendaires de Factor, pas comme ces bleus-rares (j'ignore totalement les blancs hein).

BeatKitano a écrit :


A te lire, et si ton histoire de changement de mode de vie est vraie, on dirait que t'en a tellement chié que tu reproduis ce qu'on t'a fait subir en faisant ton gros connard.

Un peu comme les parents qui battent leur momes quand ils ont été eux même battus.
Tu dis que tout va bien mais tu souffres en fait.
Bienvenu sur terre !

Bah c'est normal. Autant avoir une sale gueule, trop grand, trop petit, dégarni, un peu lent du cerveau, et autres sont des tares qu'on a à la naissance et dont on ne pourra pas faire grand chose.
Autant ressembler à un échappé d'un camp de concentration, ou une baleine est 100% sa propre faute.
Et en plus on peut y remédier.

Je vois pas pourquoi je serais tolérant avec ces gens, qui en plus se complaisent dans leur oisiveté.

Quand on ne fait pas de sport on est aussi mauvais au lit.
The more you know !

Et puis j'ai lu je ne sais où que les gros avaient plus d'endurance au lit.

Ce genre d'études c'est de la merde, des scientifiques incompétents qui ont l'obligation de légitimer leur salaires par des études.
On peut manipuler les résultats comme on veut.
Au final, tu n'as pas besoin d'être un athlète pour satisfaire une femme.

En tout cas mon intervention précédente était un peu simpliste, je pense que ta vie ne tourne pas autour de ce cycle "corps->drage->baiser des inconnus + loisirs quelconques".
Mais c'est vrai qu'on a l'impression qu'il n'y a que ça parce qu'on ne te connait pas, car on ne sait pas tout ce que tu fais autour.

Autant ressembler à un échappé d'un camp de concentration, ou une baleine est 100% sa propre faute.
Et en plus on peut y remédier.

ça n'est pas si simple que ça, tout est une question de motivation, ors la motivation est un facteur incontrôlable dépendant de notre esprit.

Par exemple, un faible qui a peur du regard des autres sera bien plus motivé à changer son corps que le fort qui avance sans se soucier des autres.
Celui qui ressent du plaisir à manger des kebabs aura bien plus de motivation à finir son plat que celui qui ne ressent aucune émotion positive en mangeant de la viande.

la motivation, l'ambition sont des éléments particulièrement difficiles à contrôler, c'est pour ça que des phrases telles que "il suffit de se bouger le cul" ou "on peut y remédier" ne reflètent aucunement la complexité et l'esprit humain.

Pareil que Nitoo, ma femme et moi on rentre pas dans les cases [gras du geek] <=> [athlète robot].

On fait du sport mais on le fait d'une manière que ça nous lourde pas trop quand c'est possible, donc en plus des arts martiaux réguliers (Kendo/Aïkido) on fait du DDR (Dance Dance Revolution) ; j'ai un tapis métallique et ça nous défoule méchamment tout en nous permettant de nous marrer à faire les cons sur des musiques d'eurobeat Jap à gerber sur fond clignotant. Et je vous assure que ça n'a rien à envier à une scéance de step ou de cardio quand tu joues en Hard mode ; ça a en plus le mérite d'être ludique, de proposer un challenge et de rester compatible avec notre sensibilité de gamer. Y'a aussi d'autres moyens de se dépenser sinon , comme [PEGI 18 Censorship]...

Parce que oui sinon le reste du temps on fait que jouer, soit aux jeux vidéos soit au jeu de rôle papier avec les potes, on reste terrés parfois des week-end entiers sur du Skyrim ou a doser jusqu'à 2h du matin une beta fermée de PSO2. On est juste des foutus gamer et c'est pas pour ça qu'on apprécie pas de se défouler come il se doit IRL.

J'ai pas vraiment d'opinion sur le mépris des uns contre les gens qui se laissent aller ou le jugement des autres sur l'hygiène de vie "monotone" des uns, mais ce que je peux dire de mon expérience perso, c'est qu'effectivement quand tu as pris un certain rythme de sport relativement élevé, l'appétit change, comme si le corps s'auto régulait une fois que t'as donné la cadence à la machine.

Avant de faire des arts martiaux je kiffais les sodas et les trucs gras, maintenant j'ai vraiment + de mal avec ça, ça me fait juste plus envie, j'ai pas pour autant l'impression de me priver, je calcule rien. J'ai moins faim aussi, je mange moins mais c'est venu tout seul à force de s'exercer. C'est pas pour autant que je vais pas me faire une bonne tartiflette quand j'ai l'occcaz, mais au quotidien j'ai plus spécialement envie de me goinfrer.

Du coup moi je conseille à tout le monde de faire du sport, c'est compatible avec tout mode de vie pour peu qu'on trouve l'activité qui soit fun. Ça fait juste du bien, et c'est pas obligé de devenir une passion pour que ça soit efficace...

kirk.roundhouse a écrit :


Autant ressembler à un échappé d'un camp de concentration, ou une baleine est 100% sa propre faute.
Et en plus on peut y remédier.

Mais si les personnes en on conscience est vivent bien avec, finalement je vois pas trop ce que ça change.

Je peux comprendre ta réaction si effectivement, les gens se foutaient en l'air sans sans rendre compte. Hors c'est un peu le contraire et c'est pas pour autant qu'on se porte mal. Perso c'est une question de motivation, j'ai juste pas envi de me prendre la tête à courir ou porter des poids (Faut dire que avec 55 kgs tout mouillé, je risque la fracture directe...). J'ai pas envi de manger des légumes parce que j'aime pas cuisiner et que de part ma profession, je suis accès sur les plats prêts fait y a plus qu'à réchauffer. Et ma foi je me sens pas malheureux pour autant.

Ce topic est parti en vrille, il n'y a plus que du texte.

Je retourne me pas-palucher sur https://www.facebook.com/HotChicksWithAbs

Oui, il serait bien de se recentrer sur le but et la fonction de base du topic s’il vous plaît, à savoir l'entraide et autres conseils diététiques et sportifs, tout en évitant de s'envoyer des trucs au visage. Les petites vannes et autres blagues à 2f sont tolérées et même encouragées, mais en faire deux ou trois pages, c'est moins cool.

Merci les poulets.

Bah ouais mais bon, d'un coté, ce genre de topic, je trouve ça inutile dans le sens, et ce n'est que mon avis, que pour maigrir, tout le monde sait ce qu'il faut faire :

- Une activité physique régulière d'au moins 3/4 d'heures/1 heures si possible ludique de façon à ne pas sentir ça comme une contrainte.

- Eviter le grignotage, les trucs gras, manger équilibré tout en se donnant des soupapes de sécurité en se faisant plaisir une ou deux fois par semaine (tout en restant raisonnable).

- Boire beaucoup d'eau pour récupérer et éliminer (contrex !)

- Si avec ça, tu perds pas de poids, direction une diététicien qui te fera un programme sur mesure pour perdre du poids.

Après, pour prendre de la masse, rien ne vaut une inscription en salle de muscu pour profiter des conseils de pro, du matos qui va jusqu'à te muscler l'orifice anal et tout le toutim.

Ouais, tout pareil que pouletmagique. Sauf pour le coup de l'eau, je trouve que c'est de la connerie, je n'ai jamais ressenti quoique ce soit en buvant 1L d'eau par jour pendant 2 semaines.
Et puis 'y a déjà de l'eau dans tout ce que tu bouffes.

Pour l'activité régulière, on est même pas obligé de faire du "sport", si tu fais 15-20 min de marche pour aller au boulot (et autant pour en revenir) ça suffit par exemple.

Et en ce qui me concerne, le truc obvious, primodial et efficace, c'est de pas bouffer gras/sucré, tout ce qui est Mars et soda ça devrait être interdit. :nazi:
Il ne faut pas non plus prendre de trop grosses portions pendant les repas.

Signé un ex gros

Sauf que !

Pour gagner de la masse musculaire, quand on a de la place chez soi, il suffit de très peu de matériel pour avoir un entrainement complet. D’où l'équipement de base que je conseille. De plus un abonnement dans une salle peut revenir très cher (de 500 à 900€ par an sur Paris par exemple), et aussi très fréquenté avec de l'équipement pas souvent disponible, et avec le déplacement, cela rallonge le temps consacré à ça.

Enfin les salles d'entreprises sont souvent très mal équipées, et pleines de machines qui ne sont pas toujours très efficaces ...

Voici quelques exemples de résultats obtenu par des personnes bossant chez eux, avec cet équipement :

http://uppix.net/8/8/b/824015c4be70018d511e6ebf4ba0f.jpg

http://uppix.net/9/5/4/4585248caf0ff486247a9f9169c1f.jpg

http://uppix.net/7/6/5/cad7a9d14c4b50d0fa3fa7b988bd4.jpg



Au sujet de l'eau !

Ce n'est pas en buvant 1L d'eau par jour pendant 2 semaines que l'on constate des différences ... C'est aussi naïf que croire aux régimes minceurs en quelques semaines pré été des magazines ...

Les bienfaits de l'eau se mesure sur plusieurs mois, permettent une meilleure évacuation des toxines, d'assimiler plus facilement les nutriments bénéfiques des aliments, facilite la réduction des cellules graisseuses (et aide pour certains problèmes de peau grasse), et est aussi une très grande source d’énergie tout au long de la journée.

Par contre, il ne sert à rien de s'enfiler un demi litre le matin et le reste le soir. Il faut boire plusieurs verres tout au long de la journée pour garder une hydratation constante.

Par contre, éviter à tout prix l'eau minérale. Trop chargée en minéraux inutiles, et notamment en sulfates qui sont naturellement présent dans les aliments.
Il faut savoir qu'à l'origine, dans les années 50-60, l'eau minérale n'était vendue qu'en pharmacie pour traiter les problèmes de carences, mais depuis l'industrie a fait un travail impressionnant pour vous en mettre partout dans vos hypers ...

Préférez l'eau de source en bouteille, ou mieux : l'eau du robinet.

Oh je rajouterai que pour perdre du poids efficacement, rien ne vaut la fonte.
Parce que non seulement, le travail en anaérobie accompagnée d'un régime adapté permet une réduction des cellules grasses plus efficaces que le travail en aérobie qui travaillera d'avantage la résistance cardiaque.
Mais en plus, parce que toutes vos calories supplémentaires seront converties non pas en gras, mais en muscle.

Et il ne faut qu'un minimum de 3 séance de 45 min par semaine contre l'équivalent de 30 min de course journalière qui vous fera perdre votre gras, mais vous transformera également en éthiopien coureur de fond ...

Faites tout de même un peu de cardio, une fois par semaine.

L'eau, ce n'est pas pour maigrir, c'est juste que de bien t'hydrater permet de mieux récupérer et d'avoir généralement moins de courbatures.

D'autant que dès que l'organisme commence à manquer d'eau, tu peux compter une baisse de 20% d'efficacité dans l'effort.

Pour la fonte, ça dépend. L'idéal, surtout pour ceux qui vont en salle, c'est de faire 30 minutes au moins de cardio, si possible 1 heure compète sur un même appareil, avec un rythme supérieur à 30% du rythme normal. Ensuite, après le cardio, l'idéal est de faire un petit peu de muscu, genre 45 minutes en tournant un peu sur les ateliers principaux.

5/10 minutes d'étirement et hop, 3 fois par semaine et en avant la machine.