Je suis d'accord sur le bullshit de fatness acceptance, mais l'attirance sexuelle ne dépend pas uniquement de signaux conscients, mais surtout de signaux inconscients, comme la compatibilité génétique via les phéromones, la rougeure du visage féminin en période d'ovulation, et tout un tas d'autres facteurs qui n'ont rien a voir avec l'apparence.

Oui mais là on est dans le sujet fitness et fatness.
On parle des variables sur lesquelles on peut encore avoir de l'influence.

Et le facteur numéro 1, quoi que tu en dises reste quand même l'apparence. C'est ce qui conditionne le succès de la première approche et du premier contact.

Après qu'elle ait ses règles ou pas, c'est secondaire.

D'ailleurs, la condition physique influence les hormones.
Un mec qui fait du sport a souvent un taux de testostérone beaucoup plus élevé que le couch potatoe.

Donc le rend inconsciemment plus attrayant.

Edit : je rajoute quelques trucs qui permettent d'augmenter le taux de testo au quotidien :
- le sport bien entendu
- les acides gras essentiels (noix/amandes sans sel, poissons, huile d'olive, avocat, etc)
- 8h de sommeil par jour
- éviter les alcools riches en œstrogènes (bière blanche/blonde, mix sucrés, etc)
- éviter de fumer
- évacuer le stress
- y aller molo sur la branlette

Tiens, puisqu'on m'a posé la question par MP, je donne ici le matos nécessaire et minimum pour s'équiper et avoir sa petite salle à domicile.

Il n'y a que 3 équipements nécessaires qui permettent de faire tous les exercices majeurs en musculation : le bench press, les squats, le deadtlift, les tractions, les dips, le rowing et la presse militaire.

Avec uniquement ces exercices, faits correctement, et avec des charges réparties harmonieusement, il est possible de travailler tous les muscles de son corps, et de ressembler à un mannequin abercrombie.

Le matériel :
le porte haltère


Utile pour la presse militaire, le squat et pour poser ses poids pendant le développé couché avec l'aide d'un banc.
Doit valoir entre 200 et 300€


le banc

Pas besoin de pose haltère attaché, et donc coutera moins cher.
Entre 100 et 200€

la tour à traction/dips

Une simple barre de traction chez decath peut faire l'affaire, mais plutôt que prendre 2 chaises pour faire des dips, une tour est beaucoup plus confortable.
Pensez surtout à prendre un équipement qui permet de faire des tractions en prise large !
pas plus de 250€.

Enfin, une barre olympique de 1m80 ou 2m en fonction de votre taille, 2 haltères courtes de 35cm, et 100kg de fonte pour commencer répartie en poids de :
- 2*20kg
- 2*10kg
- 6*5kg
- 4*2kg
- 2*1kg

Et vous êtes prêts à commencer !

Merci Gégé !



\o/

Tu m'as l'air bien remonté quand même.
C'est bon, j'ai compris que tu étais frustré par ton physique, pas la peine de me le remontrer tout le temps ...

Euh non aucune frustration, sauf à l'adolescence ( à cause de mec comme toi d'ailleurs, parce que j'avais aucun problème avec les filles, et je me sentais bien dans mon corps)

Oui je suis remonté contre la société de la perfection saine, faut pas manger ceci, cela, pas fumer, pas boire, vivre tue. C'est quoi l'intérêt ? Avoir un corps de rêve à 80'balais ?

Le SEUL intérêt du sport dont on ne parle jamais c'est au niveau du stress.

Et si par exemple, les millions qu'on fout dans les campagnes bidon anti tabac, manger bouger et toutes ses conneries infantilisantes et déresponsabilisantes, on les injectaient plutôt dans la recherche médicale contre le cancer et le diabète ?

L'homme fume depuis qu'il existe, boit, aime le sucre, le gras (d'ailleurs certaines personnes ont des récepteurs en plus sur la langue qui leur procure un goût supérieur à à normale pour le gras) .

La consommation de tabac, après une légère baisse, stagne, pourquoi ? Parce que les gens ont besoins de soupapes, de transgressions...

Vivre dans un monde de clones avec des proportions parfaites, qui mangent des salades, ne fumentas, ne boivent pas, non merci.

D'autant que la,majorité des gens qui prônent ce genre de comportement nazifiants (hop un point Godwin) qu'il s'agisse de politiciens, de médecins, chercheurs et autres, sont les premiers à se permettre tous les excès, pour des histoires de fric, et de pouvoir.

Signé John Spartan.

Je fume et je bois. Merci pour ta participation.

kmplt242 a écrit :
Et si par exemple, les millions qu'on fout dans les campagnes bidon anti tabac, manger bouger et toutes ses conneries infantilisantes et déresponsabilisantes, on les injectaient plutôt dans la recherche médicale contre le cancer et le diabète ?

L'homme fume depuis qu'il existe, boit, aime le sucre, le gras (d'ailleurs certaines personnes ont des récepteurs en plus sur la langue qui leur procure un goût supérieur à à normale pour le gras) .

La consommation de tabac, après une légère baisse, stagne, pourquoi ? Parce que les gens ont besoins de soupapes, de transgressions...

Vivre dans un monde de clones avec des proportions parfaites, qui mangent des salades, ne fumentas, ne boivent pas, non merci.

D'autant que la,majorité des gens qui prônent ce genre de comportement nazifiants (hop un point Godwin) qu'il s'agisse de politiciens, de médecins, chercheurs et autres, sont les premiers à se permettre tous les excès, pour des histoires de fric, et de pouvoir.

Signé John Spartan.

Pour les mêmes raisons que tu cites : l'être humain est tellement incohérent et inconsistant que ce n'est pas étonnant qu'on "fasse la quête contre le cancer et mette les impots dans les missiles antimissiles".

De toute façon ça fait au moins 20 ans qu'on sait qu'on va au casse-pipe, et qu'est-ce qu'on a fait de neuf ? Une transition timide vers le renouvelable et pas grand chose de plus. Ce qui ne va servir à rien dans une optique de croissance permanente et de surpopulation.

Bah tiens :
http://www.rue89.com/2012/06/19/les-alimenteurs-comment-lagro-industrie-paye-pour-nous-faire-grossir-233142

Mais sinon les campagnes de prévention et l'argent qu'on met dedans, je suis pas contre.
Mieux vaut prévenir que guérir.
Dans le cas du cancer le rapport de cause à effet est moins évident, mais dans le cas du diabète de type 2, c'est clairement un problème de mal bouffe et de sédentarisation.

55 kgs pour 1m80, je fume, je bois, je me nourri que de sauciflar et de pâtes carbo et j'aime pas le sport...C'est grave docteur ?

Oui, tu meurres dans environ 3 mois.
Passe vite du temps avec ta famille. Au revoir.

nitoo a écrit :
Oui, tu meurres dans environ 3 mois.
Passe vite du temps avec ta famille. Au revoir.

J'ai tenu 25 ans, je peux tenir encore un bout de temps suis sûr !

Comment compenser les envies de bouffe naturellement et sainement :

Oui et là Quick se pointe et nique ton truc avec leur slogan : " Nous c'est le GOUT ! "

C'est surtout la solution de la facilité.
Tu peux faire une infinité de recettes différentes avec les aliments donnés dans cette fiche. Et au niveau gout, ça sera incomparable.

Faut juste se bouger le cul.

Tout le monde ici a déjà bouffé des machins verts dans des tas de recettes différents, ça ne vend pas de rêve.
La vérité c'est qu'on arrive à le supporter si on évite de penser à de la nourriture qui stimule les sens, on finit par s'y habituer et la sensation de manque (de nourriture grasse) finit par disparaître, mais il ne suffit pas de se bouger le cul.

J'ai l'impression, au plus je te lis, que tu as un mode de vie sans saveur, insipide, limite mécanique, ça ne donne pas envie.